Molti studenti universitari e delle scuole superiori vivono un blocco nello studio che impedisce di sostenere esami o interrogazioni. Un disagio che cresce nel silenzio, tra paura di fallire, perfezionismo, autostima fragile e stress da performance.
Come psicologa a Vicenza ti aiuto a ritrovare concentrazione, motivazione e sicurezza nello studio, sia in presenza che online.
Il caso di Matteo (nome di fantasia)
Matteo ha 23 anni, studia con ottimi risultati fino al secondo anno di università. Poi qualcosa si rompe: “Vorrei studiare meglio, essere sempre preparato. Quando non succede, rimando gli esami. Passo ore sui libri ma la mente vaga. Mi critico continuamente.”
Matteo inizia ad imporsi sessioni di studio infinite:
- più di 10 ore al giorno
- poche pause concesse
- pensieri autocritici continui
Il risultato? Meno rendimento, più ansia, più evitamento.
Cosa determina il blocco dello studente?
Tutto è iniziato da un esame rimandato per paura di fallire.
Da quel momento, rinviare è diventata una strategia per sfuggire all’ansia, ma questa si ingigantisce ogni volta di più.
Il blocco nasce da:
- bisogno di controllo totale
- perfezionismo eccessivo
- paura di non essere abbastanza
Si finisce per studiare troppo e rendere meno, alimentando il circolo vizioso.
Il primo intervento: inserire il piacere nel dovere
La prima prescrizione che ho dato a Matteo è stata semplice ma strategica:
⭐ inserire una pausa piacevole ogni giorno (passeggiata, caffè con un amico, attività rilassante)
Allentare il controllo = ridurre l’ansia da performance.
Alla seduta successiva, Matteo dice: “La pausa non ha compromesso lo studio... mi ha fatto bene.”
È il primo passo per tornare padroni del proprio tempo e della propria testa.
Perché ci si blocca nello studio?
Durante la terapia breve analizziamo le strategie disfunzionali che alimentano il problema:
✅ Lotta con il senso del dovere
✅ Memorizzare anziché comprendere
✅ Procrastinazione ed evitamento
✅ Fantasie eroiche che distraggono
✅ Pressioni familiari e aspettative troppo alte
Quando cambiamo le strategie, cambia la performance.
Si può sbloccare il blocco nello studio?
Sì. Matteo ha ritrovato:
✅ capacità di concentrarsi
✅ fiducia nelle proprie possibilità
✅ voglia di sostenere esami
✅ risultati concreti
Perché non esistono studenti incapaci. Esistono solo problemi… mal risolti.
Quando chiedere aiuto? Se riconosci te stesso o tuo figlio in questa situazione, non aspettare:
- ansia prima di esami o interrogazioni
- continui rinvii
- studio esagerato ma poco efficace
- pensieri autocritici (“non valgo”, “fallirò”)
- crisi di fiducia
👉 Intervenire presto evita che il problema si cronicizzi.
📌 Richiedi una consulenza psicologica a Vicenza, Online per blocco dello studente, ansia da esame e difficoltà scolastiche:
👉 Possibilità di appuntamento in presenza o online
👉 Supporto a adolescenti, giovani adulti, studenti universitari
👉 Percorso psicologico breve e focalizzato sugli obiettivi
